Zakladatel tohoto cvičení, pan Joseph Pilates (1883 - 1967), věřil, že duševní a tělesné zdraví je jedna spojitá nádoba a že cvičení dokáže uzdravit tělo z nemoci.
Cílem jeho metody je především vytvořit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.
Já jsem instruktorkou Pilates od roku 2009. Chodí ke mně většinou ženy veškerých věkových kategorií, sem tam se ale objeví i muž. Nabízím lekce skupinové (o max. počtu 7 cvič.) a individuální. Každému nováčkovi se věnuji osobně a naučím ho správné provádění jednotlivých cviků.
Cvičíme ve stoje, na podložce, s velkým či malým míčem a nebo na rolleru.
Přijďte si protáhnout tělo a pohladit duši.
